Geen paniek, aankomen na bulkdagen is volkomen normaal.
Als je in een korte tijd veel koolhydraten eet zal je lichaam kortstondig als een gek vocht ophopen.
Ikzelf weeg na bulkdagen gemiddeld 2 tot 3 kilo zwaarder....datzelfde gewicht kom ik ook aan na een week all inclusive vakantie.
Het verschil is dat de gewichtstoename na 1 of 2 bulkdagen binnen de 48 uur weer verdwijnt...je plast het gewoon uit. Na de week vakantie duurt het weer een weekje voor ik op het oorspronkelijke gewicht ben.
Er zijn zelfs mensen die na 1 bulkdag kortstondig tot 9 kilo aankomen...dit is niet zo gek voor zeer zware en grote mensen. Ook zij verliezen dit weer in 48 uur tijd.
Het best moment dus om je progressie te meten is net voor je aan je bulkdag(en) begint.
Als je nog in een vetverbrandende fase zit is het wellicht prettig om dit bij te houden in een grafiek....maar denk eraan; vergeet vooral ook niet te meten....zeker niet als je fast-5 combineert met sport.
Als je in een korte tijd veel koolhydraten eet zal je lichaam kortstondig als een gek vocht ophopen.
Ikzelf weeg na bulkdagen gemiddeld 2 tot 3 kilo zwaarder....datzelfde gewicht kom ik ook aan na een week all inclusive vakantie.
Het verschil is dat de gewichtstoename na 1 of 2 bulkdagen binnen de 48 uur weer verdwijnt...je plast het gewoon uit. Na de week vakantie duurt het weer een weekje voor ik op het oorspronkelijke gewicht ben.
Er zijn zelfs mensen die na 1 bulkdag kortstondig tot 9 kilo aankomen...dit is niet zo gek voor zeer zware en grote mensen. Ook zij verliezen dit weer in 48 uur tijd.
Het best moment dus om je progressie te meten is net voor je aan je bulkdag(en) begint.
Als je nog in een vetverbrandende fase zit is het wellicht prettig om dit bij te houden in een grafiek....maar denk eraan; vergeet vooral ook niet te meten....zeker niet als je fast-5 combineert met sport.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten