Momenteel zijn koolhydraatarme diëten erg in.
Logisch want het vervangen van snelle koolhydraten door eiwitten is voor heel wat mensen een erg efficiënte manier om vet te verliezen.
Het is geen must om je aan een bepaald dieet te houden als je periodiek vast.
Het kan echter wel helpen om nog sneller af te vallen als je streefgewicht nog erg ver weg is om koolhydraten te beperken.
Belangrijk is om regelmatig stil te staan bij wat je bereikt hebt en als je vooruitgang stagneert, je voeding wat aan te passen.
Ook calorierestrictie is enkel belangrijk als je sneller wil afvallen maar niet strikt noodzakelijk.
Kijk even wat de Hodge twins te zeggen hebben over periodiek vasten en koolhydraten:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten