Als langere tijd vasten echt niet lukt is the warrior diet van Ori Hofmekler misschien wat voor jou.
Je houdt het bij 1 zeer grote avondmaalttijd per dag....bulken is toegestaan.
Verder is het toegestaan om tussendoor laagcalorisch te snacken met bijvoorbeeld fruit en groetensnacks.
Ikzelf ben er niet zo kapot van want behalve het gewichtsveries zal je niet alle andere voordelen van IF ondervinden..
Bovendien leer je niet onafhankelijk te worden van je eetgewoontes....deze vrijheid vind ikzelf een grotere beloning dan het esthetische aspect op zich.
Maar het dient gezegd...als vetverlies en spieropbouw je enige doel zijn dan is deze methode erg efficiënt.
Je houdt het bij 1 zeer grote avondmaalttijd per dag....bulken is toegestaan.
Verder is het toegestaan om tussendoor laagcalorisch te snacken met bijvoorbeeld fruit en groetensnacks.
Ikzelf ben er niet zo kapot van want behalve het gewichtsveries zal je niet alle andere voordelen van IF ondervinden..
Bovendien leer je niet onafhankelijk te worden van je eetgewoontes....deze vrijheid vind ikzelf een grotere beloning dan het esthetische aspect op zich.
Maar het dient gezegd...als vetverlies en spieropbouw je enige doel zijn dan is deze methode erg efficiënt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten