Het is vrij gemakkelijk om met welk dieet dan ook af te vallen....in de beginfase. Maar als het erop aan komt om het zo begeerde geripte Hollywoodlichaam te krijgen schieten ze allemaal tekort.
Als je te laag in calorieen gaat zitten dan gaat je lichaam in spaarstand en gaat het juist vet vasthouden.
Ook eenzijdig gaan eten, bijvoorbeeld heel eiwitrijk en koolhydraatarm werkt maar tot op een bepaald punt en zou enorme sportprestaties vereisen om dit resultaat te bekomen.
 |
| een ripped lichaam dankzij IF |
Met periodiek vasten ga je echter onmiddelijk je opgeslagen lichaamsvet als energiebron gebruiken zodra je maaltijden zijn opgebruikt
Omdat je buiten je vastenperiodes plotseling een relatief hoge lading calorieen te verwerken krijgt gaat je je lichaam toch optimaal blijven verbranden.
.Vele kleine maaltijden per dag is dus in deze optiek pure zelfsabotage.
Wij laten weer even de Hodge Twins aan het woord :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten